Vous avez planifié votre voyage spirituel avec ferveur, préparé chaque étape méticuleusement… et voilà que vos règles arrivent, parfois juste avant votre départ, parfois au milieu de votre séjour. Cette situation peut vous sembler déstabilisante, surtout s’il s’agit de votre première Omra. Mais rassurez-vous : il existe des solutions, des alternatives, et surtout aucune frustration ne doit venir ternir votre lien avec Allah.

Dans cet article, nous allons vous aider à y voir plus clair : que faire quand vous avez vos règles pendant l’Omra ? Quelles pratiques sont autorisées ? Faut-il tout annuler ? Comment se préparer ? Et surtout : comment vivre cette période avec sérénité intérieure, dignité et foi.

1. Ce qui se déduit des 60 questions sur les menstruations – De Sheikh Muhammad Ibn Salih Al ‘Uthaymeen (qu’Allah lui fasse miséricorde)

La base de tout est la science. Et en Islam, Allah n’impose à personne au-delà de ses capacités. (Coran 2:286) Quand une femme a ses règles ou ses lochies, certains actes d’adoration lui sont interdits – non par punition, mais par sagesse divine.

Ce que vous ne pouvez pas faire pendant vos règles :

  • Entrer dans la Mosquée sacrée (Masjid al-Haram),
  • Faire le Tawaf (les 7 tours autour de la Kaaba),
  • Prier (salat),
  • Jeûner (mais cela ne s’applique pas à l’Omra).

💡 Le Tawaf étant une obligation majeure de l’Omra, cela signifie que vous ne pourrez pas accomplir l’Omra tant que vous avez vos règles. Le reste des rites (sa’i entre Safa et Marwa, etc.) peut être accompli une fois que vous êtes purifiée.

Ce que vous pouvez faire pendant vos règles :

  • Formuler l’intention (niyyah) d’accomplir l’Omra,
  • Réciter des invocations (dhikr, duas),
  • Lire le Coran sans toucher directement le mushaf,
  • Assister à des cours religieux, écouter des rappels,
  • Accompagner votre groupe (même sans entrer dans la mosquée),
  • Faire de bonnes actions : donner l’aumône, servir, écouter attentivement…

👉 L’imam Ibn Qudâmah (rahimahou Allah) a confirmé que la femme en menstruation peut formuler son intention d’ihram depuis le lieu désigné (miqat), et rester en état d’ihram jusqu’à sa purification.

2. Scénarios concrets : que faire selon le moment de vos règles ?

➤ Si vous avez vos règles avant le départ

Ne paniquez pas : vous pouvez retarder votre ihram jusqu’à votre arrivée au miqat. Là, vous formulez votre intention sans entrer dans la mosquée, et vous restez en état d’ihram jusqu’à être purifiée.

⏳ Il est important de connaître la durée de votre cycle habituel. Si vous pensez être purifiée à temps, n’annulez pas votre voyage. Vous pourrez accomplir votre Omra plus tard dans votre séjour.

➤ Si vos règles commencent après l’ihram mais avant l’omra

Dans ce cas, vous êtes déjà entrée dans le rituel. Vous restez en état d’ihram, mais vous suspendez les rites jusqu’à être purifiée. Vous devrez éviter les interdictions de l’ihram (se couper les cheveux, porter du parfum, avoir des relations intimes, etc.) jusqu’à pouvoir accomplir le Tawaf.

🧼 Dès que vous êtes purifiée, prenez votre ghusl (grande ablution) et allez accomplir votre Omra. Même si cela doit se faire en décalé par rapport au groupe.

➤ Si vous avez vos règles après avoir accompli l’omra

Bonne nouvelle : vous avez déjà terminé tous les rites ! Vous pouvez maintenant profiter de votre séjour à La Mecque ou Médine en toute tranquillité, méditer, faire des supplications, et visiter les lieux, même si vous ne pouvez pas entrer dans les mosquées.

3. Conseils pratiques pour mieux gérer cette situation

Femmes musulmanes se reposant pendant leur voyage d'Omra à La Mecque ou Médine

👜 Préparez votre valise en prévision

  • Serviettes hygiéniques ou culottes menstruelles adaptées à la chaleur,
  • Une abaya noire fluide (plus discrète),
  • Vêtements de rechange facilement lavables,
  • Lingettes intimes et savon format voyage,
  • Pilules régulatrices de cycle si prescrites par votre médecin (attention : ne prenez que sur avis médical).

🧭 Restez flexible dans votre planning

Si vous voyagez avec Mullabbi, vous avez la possibilité d’organiser votre Omra de manière personnalisée. Vous pouvez choisir :

  • Des guides femmes bienveillantes, compréhensives et formées,
  • Des transferts ajustés selon vos contraintes,
  • Des hôtels proches pour éviter les déplacements inutiles,
  • Et un accompagnement léger mais utile pour réorganiser les rites une fois purifiée.

👉 Réservez votre guide ici : Réserver un guide
👉 Choisissez votre hôtel ici : Voir les hôtels
👉 Consultez les options de transfert : Voir les transferts
👉 Découvrez les agences partenaires : Nos agences partenaires
👉 Demandez votre visa : Demander mon visa

4. Puis-je prendre des médicaments pour retarder mes règles ?

Oui, mais uniquement après consultation d’un médecin. Certaines femmes choisissent cette option pour éviter d’avoir leurs règles pendant le voyage, surtout si le voyage est court. Mais cela dépend de votre corps, de votre cycle, et de votre santé.

Attention : les traitements hormonaux peuvent avoir des effets secondaires. Ne prenez jamais cette décision seule ou à la dernière minute.

5. Ne vous sentez pas coupable, Allah connaît votre intention

Ce que vous vivez n’est pas une faute. Le Prophète ﷺ lui-même a rassuré Aisha (qu’Allah l’agrée) quand elle a eu ses règles juste avant de faire le pèlerinage :

« Fais tout ce que fait le pèlerin, sauf le Tawaf jusqu’à ce que tu sois purifiée. »
[Rapporté par Al-Bukhari et Muslim]

Une fois purifiée, Aisha (qu’Allah l’agrée) a été autorisée à se rendre de La Mecque vers un lieu appelé Masjid Aisha(à At-Tan’îm), où elle a renouvelé son intention d’ihram pour accomplir une nouvelle Omra. Ce lieu est maintenant bien connu des femmes qui souhaitent entrer en ihram à nouveau facilement.

Votre intention, votre présence, votre désir d’adorer, vos invocations, vos larmes… Tout cela est accepté et comptabilisé auprès d’Allah.

6. Et à Médine, puis-je visiter la mosquée ?

Non, la Mosquée du Prophète (Masjid an-Nabawi) est également interdite pendant les menstruations. Mais rien ne vous empêche :

  • de vous asseoir à proximité pour réciter des invocations,
  • de faire des duas face à la Qibla,
  • de visiter Quba ou le mont Uhud en extérieur.

📌 Vous voulez savoir comment accéder à Rawdah en dehors de votre période menstruelle ? Lisez notre article : Comment réserver un créneau pour Rawdah

En conclusion : votre omra reste toujours précieuse, même avec vos règles.

Vous n’êtes pas « impure ». Vous n’êtes pas « exclue ». Vous êtes simplement dans une phase naturelle, voulue par Allah. Votre cœur reste pur, vos invocations restent valides, votre mérite reste immense.

Ne vous privez pas de vivre cette Umrah. Avec Mullabbi, vous pouvez voyager à votre rythme, avec l’aide de guides bienveillants, un hébergement adapté, des transferts sur mesure, et surtout une organisation qui respecte votre réalité de femme.

👉 Prête à organiser votre Umrah en toute sérénité ? Découvrez toutes nos options ici :

Vous souhaitez recevoir plus de conseils spirituels et pratiques pour votre voyage ?
Abonnez-vous à notre newsletter spéciale Umrah ➜ Inscription newsletter